ヨガプログラム・レッスン料ご案内
プログラム
教室のレッスン内容はその時の生徒さんの要望を聞いて相談をして決めています★
大まかなプログラムは下記になります。
| リラックスヨガ |
|---|
| 仰向けや座位のポーズをメインにゆったりとレッスンを進めていきますので初心者の方にオススメです。 腹式呼吸を行い呼吸を深めていきながら体をリラックスモードへと切り替え、身体の内側からバランス整えていきます。 |
| 骨盤調整ヨガ |
| 骨盤周りをゆったりとほぐしながら柔軟性のある骨盤を目指します。婦人科系の疾患がある方、女性ホルモンのバランスを整えたい方、姿勢の乱れが気になる方に非常にオススメです。 |
| パワーヨガ |
| 太陽礼拝を中心にエネルギッシュに体を動かしていきます。 汗をかいてスッキリしたい方にオススメです。 |
料金
| 1レッスン（一時間） |
|---|
| ¥1500 |
| 体験レッスン（一時間） |
| ¥1000（お一人様一回限り） |
持ち物
| ヨガウエア |
|---|
| 動きやすい服装 Tシャツ、ハーフパンツなど |
| お水 |
| 水分補給用にご準備ください。 |
| タオル |
| 汗をかいた時用にご準備したい方はご準備ください。 |
インストラクタープロフィール
Asuka
IHTA認定 ヨガインストラクター
IHTA認定 シニアヨガインストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了
初めましてインストラクターのAsukaです。
私は子供が三人居ます。
産後体型を戻すのに自宅でDVDを見ながらヨガを始めたのがきっかけでヨガと出会いました。
初めは痩せることが目的だったヨガ。
しかしヨガを始めてから意識するようになった自分の呼吸。
自分の今の身体、今の呼吸、今の状態…
自分に意識を向けながら集中して行うヨガは心身ともに穏やかにしてくれました。
そんなヨガに魅力を感じるようになり、インストラクターを目指しました。
始めは週1日からのスタートになります。
徐々にレッスン日は増やしていこうと思っています。
皆様と楽しくレッスン出来る日を楽しみしております！！
ご不明点は是非、お気軽にお問い合わせください。
